quarta-feira, 1 de agosto de 2012

Viva o morango!


Weepaaa... agosto chegou... época de morangos!!!
Essa fruta rejuvenesce, é rica em vitaminas, elimina o colesterol ruim e melhora a memória. 

Quer mais? Tem!
Cada 100g de morango tem apenas 32 calorias. Ou seja, ele também é um prato cheio para quem está de dieta. Aproveite!

Propriedades do morango:
- Ácido elágico
Evita danos nas células e reduz a ameaça de tumores nos órgãos da digestão.

- Antocianina (dá cor à fruta)
Age como antioxidante, prevenindo contra a arteriosclerose e o envelhecimento da pele.

- Fibras
Controlam o colesterol, ajudam o intestino a funcionar bem e afastam o risco de diabetes.

- Fisetina
Melhora a memória, porque estimula o cérebro.

- Fósforo, magnésio e potássio
Trio de nutrientes fundamental para manter o bom funcionamento do sistema nervoso.

- Pectina
Previne o câncer de próstata e a prisão de ventre.

- Vitamina B5 (niacina)
Protege contra reumatismo e problemas de pele.

- Vitamina C
Fortalece os ossos, age contra infecções, cicatriza ferimentos e afasta gripes.


Dicas para preservar os nutrientes:
- Tente não picar
quanto mais cortado for, maior o contato com o ar. Isso faz com que parte dos antioxidantes se percam.

- Evite levar ao fogo
Boa parte da vitamina C some quando a fruta é cozida. Sugestão: use-a no fim do preparo (ou para decorar).

- Mantenha as vitaminas
Não bata os morangos por muito tempo no liquidificador, para obter mais benefícios à saúde.

- Beba logo
Ao fazer um suco, tome-o assim que bater. Os nutrientes da fruta se perdem rapidamente na bebida.

Fonte: revista Ana Maria



Gostou?
Bem, como fã de morangos, adorei.


Um ótimo dia!
Doces beijos!


19 comentários:

Kellen Bittencourt disse...

Amiga eu não sabia que rejuvenescia agora só vai dar morangos aki em casa rsrsr minha filha come caixas e caixas! Adorei! Bjinhos

Van souza disse...

Olha, que interessante, eu não sabia que a minha fruta prediletaera tão rica em nutrientes!!!
Adorei o post...
Hummm, deu água na boca!
Beijos

casa de fifia disse...

MORANGO è MESMO TUDO DE BOM.
ADORO A VITAMINA DE MORANGO COM BANANA


BACI

Gabrielle Ramos disse...

Adorei este post! Não sabia que o morango além de lindo, também é cheio de benefícios.

Vou comer mais a partir de hoje.

Beijos, boa quarta!

Gabi.

Teto Doce disse...

Que delicia! Adoro!

Beijinhos,
Wan,

Fazendo @rte disse...

adoruuuuu, nossa me deu água na boca
tenho dois pezinhos aqui em casa, mais nada ainda
beijinhos
fica com Deus

Raquel Santos disse...

Morango é tudo de bom! Além de delicioso é uma fruta muito bonitinha rs, eu acho.Não sabia que era essa a época de morangos...Bjs

Lívia disse...

Ai que delícia!!! Amo morangos :)

Adorei você ter me add no Pinterest, Cici.
Já te adicionei lá também... Que vicío!!! rsrsrs.

Beijos.

Eu que fiz... ou quase isso disse...

HÁ INFORMAÇÃO É TUDO...VOU COMER KILOS DE MORANGO KKK

BJS

GÉLIA

RUDYNALVA disse...

Cici!
Morango é tudo de bom e com todas essas propriedades, aí e que faz bem.


E mais um mes chegou... que alegria! Vim desejar paz e muito amor no coração! Desejo um mes repleto de realizações e muitas notícias felizes!
"Nós somos o que fazemos repetidas vezes. Portanto, a excelência não é um ato, mas um hábito." (Aristóteles)
Blogueiras Unidas 1275!
Luz e paz!
Cheirinhos
Rudy
http://rudynalva-alegriadevivereamaroquebom.blogspot.com/

Zizisantos disse...

toda vez que pensamos em morango, abacaxi, kiwi, nossa boca enche d"agua.
estou assim, agora. Só pensando em comer uns moranguinhos docinhos com mel por cima!
Morei em Atibaia, comi muito morango!!!!
As informações vou guardar todinhas!
beijos
zizi

♥ Wilma ♥ disse...

Cici, eu amo morangos! nessa época me esbaldo!! rsrs
bjosss

Mamãe Nádia disse...

Adorei ler esse post e aprender um pouco mais sobre essa frutinha que é preferência aqui em casa! Se eu deixar meus filhos comem uma bandeja de morangos por dia! Vamos ver se agora em agosto o preço vai dar uma baixada...Beijos!

Ana Jardim disse...

Oi Cici,
Que post mais interessante... muitas informações uteis!!
Confesso que não tenho muito o hábito do morango não...Aqui em casa costumo apenas fazer suco pra filhota, ela ama!!
Bjokas

Bárbara Scarlett disse...

Que delicia, me deu água na boca.
Adorei saber tanto dessa delicia, vou aproveitar essa epoca. Já tenho em mente uma torta de morango, mas vou ter que dar uma modificada nela, pra ela ficar light. Será que consigo? rs
bjus

Canela Castela disse...

Amei este post, lindas as fotos dos morangos, é de dar água na boca.
Adoro morangos, de todo jeito.
Mas as dicas que vc deu são valiosas.
Aqui no mercado Extra ainda está caro... por ser fruta da estação deveria baixar o preço.....rsrsrs
Beijos minha querida
Canela
Ü

Artes da Sandra disse...

Ai, como eu aaaaamo morangos!!!! Mas tem que ser regado a chantilly, em tortas, tudo o que for doce, risos.... Alguém falou em dieta aí??? risos...

Beijos.

Ana Ferreira disse...

Hum..adoro morangos..é a minha fruta favorita..
Beijos da Bruxinha

Leska disse...

Oi cici,
Na casinha tem muitas fofuras,pois eu quero fazer quase tudo que vejo,começo um monte de coisas ao mesmo tempo,depois vou fazendo o que vai dando!
Mas adoro o artesanato,os seu morangos de tecido já estão na minha lista,aliás o tecido já ta cortado e tudo!
E os morangos frutas,esses não faltam por aqui,minha filha e marido,amam demais!
Bjs,
Leska

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