quarta-feira, 26 de setembro de 2012

Frango crocante light


Quer uma sugestão de um prato simples, rápido e saboroso?
Acabou de encontrar: frango crocante light.

Segui os ingredientes da receita original (aqui), mas alterei as quantidades.

Então, fiz assim... para 2 filés de peito de frango, usei:
- 12 bolachas água e sal
- 3 colheres (sopa) caprichadas de maionese light
- salsinha picada
- pitadas de pimenta do reino e de glutamato monossódico

Mas já vou adiantando que compensa para poucas porções, porque se fizer pra família inteira... haja bolacha... hahahaa!

Quebrei as bolachas, e depois fiz uma 'mistureba' com os outros ingredientes.
Passei um pouco de um lado dos filés e coloquei na forma.
Passei o restante na parte de cima dos filés, e levei ao forno (elétrico) até dourar. 


Observações:
- Eu achei que ficaria sem gosto, mas ficou super temperado.
- Não ficou com gosto de bolacha, e ainda ficou bem crocante.
- Acredito que misturar um pouquinho de alho picado na mistura fique ótimo também. 
- Dá pra variar fazendo uma versão à parmegiana, mas aí não ficaria mais light... hahaha!

Bem, resumindo: amei.
E farei outras vezes, com certeza!


Esta receita faz parte da BC com o tema: Receitas Light, das amigas:
- Larissa Todo Dia
- CasaMila.Com
- Espaço TiLidi
- Sweet Casinha

Participe você também!!


ENJOY IT!

Doces beijos!


37 comentários:

Biane Carvalho disse...

Hummm eu amo frango!!!!


blogdabiane.com.br

Simplesmente Martha disse...

Aii que delicia essa receita! amei bejinhos

Artes da Mel disse...

Cici esse franguinho deve mesmo ter ficado delicioso! Receita anotada!!!
Bjs
Mel

Sue disse...

Que delicia Cicci!!! tenho peito de frango hj , mas não tenho a bolacha então a receita vai ficar pra próxima!!

bjinhos Sue.

Eu que fiz... ou quase isso disse...

Oi Cici adorei a dica, eu ja fiz com coxinha de frango, mas fiz alguma coisa errado pq minhas bolachas ficaram murchas e queimadas rsrsrs

bjs

Gélia

CaMila disse...

simples e delicioso

eu salivei

Bjs

Mundo da Mony disse...

Humm q delicinha amiga,
fico lindo o prato,adoreii a dica :)

bjinhos...

tenha uma linda quarta-feira!!!

Gerliane disse...

Cici eu torço o nariz para o frango pois é seco sem graça e tal... Mas é claro que algumas receitas vem pra mudar minha opnião, como uma que a Margarete publicou que é de frango, queijo, presunto e molho branco... Fazço sempre ela lá em casa.
Agora irei experimentar essa sua
Parece que hoje a maioria dos blogs que sigo resolveram falar de comida, inclusive eu! Experimentei uma salada maravilhosa e tô compartilhando a receita lá no blog. É tão boa que eu quero que todo mundo prove e me conte! bjs!

Andreza Castela disse...

Hmmmmm menina que coisa mais apetitosa este frango? Nossa.
Mas é pra fazer porções pequenas mesmo. Haja bolachas...rsrsrs
A alface americana deu um toque de chef, ficou linda a foto...
Já passei na Camila, mas ainda não coloquei nada...
Menina que frio aqui em PG... brrrrrrrrrrrrr
Beijos grandes
Ü

Gabi disse...

Adorei sua receita!

Beijos

Larissa Banister disse...

Tenho todos os ingredientes em casa, inclusive minha bolacha água e sal também é light, vou tentar fazer Cici ainda essa semana, eu adoro um frango tipo empanado. Beijos

Raquel Santos disse...

Hummmmmm a uma hora dessas dá mais fome ainda! rsrs Bjo

Andressa Domingues disse...

Oi Cici, frango é comido mesmo! Bem curiosa essa combinação! Já tá estou te seguindo. Meu blog é recém-nascido! Aparece lá =) BjuX

VANESSA disse...

Ai que delícia!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Aproveitando pra convida-lá para o sorteio que tá rolando lá no meu blog!
http://efeitoglossmakeup.blogspot.com.br/2012/09/tendencia-neon-e-missbely-sorteio.html

bju

Lia Gloria disse...

Das receitas que vi lá na Larissa, gostei dessa, e nem sabia que era tua.

eu até faço receitas light, mas tem que ser saborosas. essa aí, eu vou fazer rsrs maionese e tal...

bjs

Lilian disse...

Eu amo frango e pra variar amei a receita! Vou testar em breve, não ligo tanto pra carne, mas frango sempre caí bem! bjo doce ;)

Teto Doce disse...

Que delicinha, Cici

Eu faço mas passo os filés na maionese e na farinha de rosca e levo ao forno.
Fica ótimo também. Adorei a dica das bolachas de água e sal.
Doces beijinhos,
Wan,

Laura Ferreira disse...

Hummm...
que delícia!
Deu Agua na bocaaa!!
Vou fazer!!
XerOo

Kellen Bittencourt disse...

Oii Cici, achei muito criativo, com bolachas, nunca tinha ouvido falar, se é p poucas pessoas dá p fazer aki em casa, só 3, gostei! Parabéns! Bjoosss

Michelle Bonfhim disse...

Oiii Cici!!

Que franguinho bom é esse, poxa que delíciaaaaaaa.

Bjinhuss


;)

Adriana Balreira disse...

Cici,
Amo receitinha assim, prática e fácil. Vou fazer!
Adorei
beijos
adriana

Ana Claudia disse...

Cici, recetinha prática mesmo hein? gostei.
Beijinhos,
Aninha

Vânia Pinho disse...

Uau...que delícia, vou fazer também...aqui em casa todos amam frango, ai tenho que ficar inventando/copiando receitas kkk.
Que bom que gostou das minhas arteirices...e quando quiser algumas dicas ou sugestões é só falar flor.

bjus

Andréa disse...

Cici,
pra mim essa receita é novidade total, amei os ingredientes!
Ficou super apetitoso!
Beijinhos ♥

Chá Mate com Pinhão disse...

Olá Cici, que ótima dica, vou provar e depois te conto!!
Bjos
Bia

Amehlia Digital ® disse...

Ri muito da ideia para fazer parmegiana =)...suuuper light...rs
Com uma saladinha e um arroz fica uma combinação perfeita, né?!
Um bejim procê!

rose japan disse...

Hummm Cici que franguinho maravilhoso e essa receitinha deve ser boa demais mas p mim, aja bolachassss rs.

bjinhos rose jp

CamomilaRosaeAlecrim disse...

Menina, que delícia! Vou te falar que nunca fiz frango com maionese! Sempre tempero com mostarda...vou fazer sua receita agora, tenho que experimentar! Parabéns!
Beijos e uma ótima noite!
CamomilaRosa

Casa da Rê etc e tal... disse...

Oi Cici, adoro frango e principalmente ser for gralhado ou em salpicão, mas como bolacha essa é nova para mim hahahaha
bjs

Zizi Santos disse...

Receitinha fpg ; fácil, prática e gostosa!
a bolacha deu um toque especial! amei

beijos
Zizi

Nina Paim disse...

Que receitinha gostosa! E bem leve, que dá prá degustar qualquer horário. Beijos

Lidi Horácio disse...

Salivei agora, amiga..

Q delíciaaa!

Beijinhos :*
Boa Semana ")

Cozinha de Mulher disse...

Ai delícia amiga..
Uma ótima dica pra deixar o franguinho de cada dia ainda mais saboroso né?
Essa foto está de matar... Hummm
Um beijo carinhoso e uma noite linda viu?

Lilicutes disse...

Hummm delícia! Eu conheço e já fiz essa receita, fica ótima mesmo!

Kaku

Lury disse...

Hummm, que maldade a sua! entro aqui e vejo uma delícia dessas, deu água na boca!! Vou até tentar fazer!

beijinhos

Neli Rodrigues disse...

Além da receitinha fácil e saborosa adorei sua foto, bela produção.
Bjs

Chá Mate com Pinhão disse...

Cici provei sua receita, menina que delícia e mega fácil ameei!!!

Bjos
Bia

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