segunda-feira, 26 de agosto de 2013

Diário da Dieta dos 17 Dias (2 de 3)


Olás!

Algumas pessoas tem me acompanhado desde o início desta dieta, mas quem ainda não viu, falei sobre ela aqui e aqui.

Sigo com este meu diário resumido, registrando meus avanços, vontades e escorregões também.
E sobre o Ciclo 1 - aqui.

Desta vez, comecei a cozinhar os legumes a vapor, no microondas. Super dica da Marcia Gullo. Muito obrigada!!



Usei filme plástico só no primeiro dia. Nos seguintes, cobri com aquela tampa vazada, própria para microondas, sabem?


Ciclo 2 -
De 08 a 24/ago

08: Mantive o mesmo ritmo de alimentação, incluindo a ingestão de um pouco de chá verde (já fiz um post sobre o chá - aqui) :)

09: Maridón quis rodízio. Ao invés de ficar em casa, respirei fundo e fui junto. Resultado: suco de limão (no lugar do refri), muita salada e alguns legumes (no lugar do arroz, farofa, salada de maionese, etc.), mas também muito mais carne do que o 1 (e apenas 1) filé de bife recomendado :(

10: Tentei compensar com muito chá verde durante o dia todo, mas fazer esteira que é bom... nada! :/


11: Dia dos Pais, com comidinha (deliciosa-maravilhosa-melhor-do-mundo-com-gostinho-de-quero-mais-muito-mais-ever) de mãe. O que vocês acham que aconteceu?

(Obs.: os escorregões de sexta e domingo renderam 1 kg a mais na balança. Tá bowa? o.O

12: Compensei novamente, com muito chá verde :)


13: Finalmente tirei algumas teias de aranha da minha esteira... ebaaaa! Fiz 2 km em 23 minutos. Tá bom pra começar, né! rs :D


14: Resisti bravamente a uma caixa de bombons + um pote de sorvete, embora tenha fuzilado mentalmente maridón e enteada. E fui pra esteira: 2.5 km em 26 minutos ^^


15: Ok, comi só 1 bola do sorvete... hehehe! Mas fiz esteira: 3 km em 29 minutos, com direito a corridas intercaladas. Mas ainda tô péssima, pois não consigo correr mais do que 2 minutos direto :/


16: Saindo da rotina, e sem esteira nem caminhada na praia. Durante o dia, mantive a linha, mas à noite... não quero nem comentar aqui o que acabei comendo. Foi tenso! D:


17: Pra compensar a noite anterior, fiz 3.6 km de esteira em 34 minutos. Alimentação ok, e muito chá verde :)


18: Desci pra praia novamente e a alimentação não foi muito saudável. Prefiro nem comentar também o que comi :(


19: Alimentação ok, mas nada de atividade física e só um pouquinho de chá verde :/


20: Me controlei durante o dia, fiz 3 km em 32 minutos. Mas à noite, não resisti ao bolo de limão que minha enteada preparou. :/


21: Fiz 3 km em 28 minutos. À tarde, encontro literalmente delicioso-mega-ever na casa de amigas, na companhia de mais amigas. Dieta? O que é isso?? kkkkkkkk... comi 'virada no Jiraya', e feliz da vida! *-* 


22: Litros de chá verde 'na veia' (rs), pra compensar. Preguiça monstro... fiz esteira por inércia: 2 km em 19 minutos :)


23: Vontade de comer uma pizza portuguesa inteira. E chocolate também. Fazia tempo que não sofria estes ataques lombriguentos desejos. Acabei preparando um bolo de chocolate de caneca, com uns pedacinhos de chocolate. Esteira zero! :(


24: Dia de praia, então a rotina altera mesmo. #desculpaesfarrapada ^^





Atividade física: pode pular esta parte? Brincadeira... Fiz esteira, em casa mesmo. Me surpreendi até... hahaha!
Mas aquela história de que, com a prática frequente o pique aumenta, é mito. Pelo menos, o meu cérebro ainda não processou tal informação, porque me sentia 'morta com farofa' após cada caminhada. #comolidar


Peso: Eliminei - 1,2 kg (muito pouco!!!! #xatiada)



Medidas: cintura: - 2 cm ; abdomem: - 2 cm



Agora já estou no Ciclo 3, mas sei que não posso vacilar tanto quanto neste Ciclo 2. Preciso perder muito peso ainda... humpf! 
Mas é isso aí... boraaaaaaaaa, Cici!!!

Doces beijos!
♥ 



41 comentários:

Fernanda S. Lucena disse...

Hello Ciciiiii
Bora bora na dieta!
Acho q mês q vem começo a fazer muay thai. Imagina eu lutando?
kkkkkkkkkkkkkkkk qro só ver!


Bjoooooos

muitospedacinhosdemim.blogspot.com.br

Kati Monteiro disse...

Cici,
boa sorte na dieta! Nem sempre a gente consegue, mas o importante é não abandonar.
E sobre a esteira e as caminhadas, dizem que leva 21 dias para a gente desenvolver um hábito e 6 semanas para torná-lo natural.
Beijos

Andreia B. disse...

Aiii! Que bom que tá tentando firme... 1kg é melhor que nada... imagine c ele ainda estivesse em você?!

Fico feliz de te ver animada! Bora queimar gordurinhas...

Nem me fala de escapadelas, fui pro sul e me esbaldei de churrasco, cuca, chocolate. Mas agora é voltar pra linha e mandar esses kg pro espaço!

Mas bem vou ter alucinações com toda a delícia de comida que deixei por lá hahaha.

Sheyla - DMulheres disse...

Cici

Não desista, é isso ai... O mosso metabolismo é danado mesmo.Sair da dieta, faz parte da vida.rsrs Vc consegue!

Estou super orgulhosa de vc!

Bjos e um bom início de semana.

Eu que fiz... ou quase isso disse...

Oi Cici eu estou surpresa, quanto vc usou a esteira, acho que pra quem não gosta vc usou bastante, e já que seu cérebro não quer dizer para vc que é bom, faça assim mesmo rsrs, ao menos dia sim ou dia não rsrs!
Bom pode até parecer pouco 1kg e pouco, mas vc escorregou bastante né então se não tivesse o resultado era outro, acredito que assim devagar e comendo de vez enquanto é melhor pq sua vida não será uma eterna dieta, vc sempre vai encontrar as amigas ir na churrascaria etc, acredito que este é o melhor caminho mesmo.
Agora já as medidas eu acho bastante vejo gente ralando horrores amiga para perde 1 cm rsrs

Bjs e boa sorte

Gélia

Mariana Rocha disse...

Força na peruca Cici. Sei bem como é difícil resistir tendo uma vida social ativa. Mas tô torcendo pela sua evolução.

hoje vou entrar na academia. Queimar um pouco o bacon tb. Tô precisando... rsers

Bjs!

Jéssica disse...

kkkkkkkkkk ai Cici, estou bem assim também, mas aos poucos a gente chega lá!

bjus

Zizi Santos disse...

Cici
Você está na dancinha do escorrega, mas tenho certeza de que vai superar as tentações e atingir a meta de emagrecer com saúde
Levamos tanto tempo engordando, que não é de uma hora pra outra que vamos emagrecer. (ó eu, dando pitaco, logo eu! da uma olhada nos meus bracinhos no post de hj!)
É difícil, é difícil! rsrsrs
bj
Zizi

Marta Bernardes disse...

Oi amiga força na dieta que é difícil mesmo!!
bjsss

Jussara Neves Rezende disse...

Cici,
pelas carinhas que vc foi colocando em frente aos seus registros diários, penso que vc, como eu, fica com o maior peso na consciência quando dá uma escorregadela, não é assim?
Eu até que estou bem determinada, mas aí no final de semana os filhos inventam pizza e sorvete e outras gordices e é muito difícil resistir...
Fica firme... acho que é a nossa constância que nos dará o peso que queremos ;)
Abraço!

Andréa disse...

Minha querida,
com força de vontade vc chega lá, e vc vai chegar com certeza!
Eu sei como as lombrigas ficam quando veem as guloseimas, as minhas não me deixam em paz, kkkkkkkk.
Vou aderir o chá verde, depois que vi os benefícios não vou deixar de tomá-lo e o melhor ajuda a manter o peso.

Obrigada pela receita do seu maridex, anotei e qualquer dia a colocarei em prática, pela receita fica tudo de bom.

Beijos, fica firme na dieta, vc vai conseguir, segura as lombriguetes,kkkkk.

Adriana Balreira disse...

Força na dieta! Tem dias piores mesmo. MAs você consegue! E já eliminou alguma coisa, já estamos no lucro!
Beijos
Adriana

Aline W disse...

Perder não. Eliminar. quando a gente perde acaba achando de novo. Eheheh!
Amiga, foca nos progressos (ainda que pequenos...não tem problemas...o que importa é que houve).
e depois me conta o q vc comeu que disse que preferia não comentar? kkkk (curiosa master).
Tua enteada é sabotadora de dietas, amiga! E teu maridón tbm... Cuidado com eles. kkkkk
Bjksss e fique com Deus!

Aline W disse...

Ah, esqueci: te indiquei pra outra TAG. Se quiser responder...claro. (ou se já não tiver participado).
http://osonhodethalia.blogspot.com.br/2013/08/tags-literarias.html

Gabrielle de Almeida Ramos disse...

Meu Deus Cici dei tanta risada com suas palavras, colocações... fico imaginando o dia que te ver pessoalmente. Tua cara só engana né? Não dá pra dizer que fala essas abobrinhas.
Olha, apesar dos escorregões, tá firme na esteira. Eu nem isso tenho. Só a bike mesmo pra me motivar, porém, hoje que pensei que iria bater meu record de sexta, está chovendo.
Mas vamos que vamos.
Beijos, boa semana.

Déa Prado disse...

Cici,
Médica pegando no meu pé...eu pegando na minha barriga..afff
Comecei hoje a minha velha dieta...sei não...
Mas preciso.
To na torcida por você.
Espero conseguir ficar sem doces, salgadinhos, por que comida mesmo eu seguro bem...
Meu problema é de noite....TV + ?????
Oh Céus.
Beijocas.

Patrícia Gonçalves disse...

Oi Cici
A esteira assim como a caminhada, vc. só se acostuma quando pegar um ritmo, tipo 3 vezes na semana, durante 1 mês. Foi assim comigo...mas vc. consegue, com certeza. Já deu o primeiro passo ^^.


bjs
Paty

Diva disse...

Oi Cici,
Me desculpe, mas ri demais aqui...kkkk
Fiquei curiosa pra saber o que vc comeu que não quis contar, tomou leite condensado na caixinha né...kkkk
Não desiste não, mesmo devagar, vai valer a pena, imagina só se vc não estivesse fazendo nada, esses 1,2 kg que vc eliminou, poderia ter ganho. Força na peruca!!!!
bjão e uma ótima semana pra vc

Greice Brigido disse...

Cici super postagens são muito divertidas.... parabéns e continue... força!!!

beijos

Juliana Silva disse...

Parabéns pelo seu resultado.
Torcendo mt por vc.
Bjos

Marcia Ruiz disse...

Olá Cici!!!
Me desculpe, mas estou rindo muuuuito, kkkk.
O meu cérebro não quer nem entender que preciso urgente entrar em dieta. Você já está nela e se esforçando. Então bora...pra frente, e se afaste da enteada, kkkk
Boa semana e FORÇA!!!
Bjs

FLAVIA SEABRA & LENINHA SEABRA disse...

Oi Cici!Acho que você está indo muito
bem!Gostei!Aos poucos tenho certeza
que conseguirá seu objetivo.Uma linda
e animada semana.Fique com Deus.
Beijo grande

Lu disse...

Fique firme, algums deslizes fazem parte.
Queria ter uma esteira em casa, mas e o medo de gastar dinheiro e depois nunca mais usar? hehehe
De kg em Kg vai chegar a sua meta.
Beijos
boracozinhar-lu.blogspot.com

Cris Miyke disse...

Força na peruca Cici!! É difícil mesmo, mas você consegue!! Tô torcendo!!
Bjo

Andréa Martins disse...

oi CICI,que vida dura essa nossa, eu até consigo manter durante a semana, mas no final de semana enfio o pé na jaca, coragem!!!
Andréa

Greissy Dibas disse...

Heiii Cici...
Parabéns, continue resistindo as tentações... afff não sou boa com conselhos de dieta e para eliminar a culpa de ter esteira e não fazer acabei doando a "criatura", rsrsrs...
Adoro seu jeito de escrever, me divirto...
bjsss

Laura Ferreira disse...

Olá Cici,
É melhor perder pouco mais com saúde flor :)
Linda terça!!XerOOo ♥

Luciana Leal disse...

Olá, adorei o seu blog, ao ler alguns posts, vi que você é uma pessoa esforçada que só quer falar e ser ouvida na blogosfera, assim como eu. Posso dizer que gostei muito do que li, vc tem um potencial enorme e sei que será um grande blog de fácil entendimento e conteúdo gostoso de ler. Sou Luciana Shirley do blog http://coisasecoisasdalu.blogspot.com.br/ se desejar me visite e siga, mas só se gostar, eu vou retribuir seguindo também o seu.

Marcia Gullo disse...

Querida Cici, 1,200 pra mim não é pouco não..... ta indo bem assim. Esse mes, no catalogo da Avon, tem o livro "NÃO CONSIGO EMAGRECER" por R$ 14,99 (comprei). Comecei na academia na segunda passada, mas só vou me pesar novamente na sexta-feira.... é que parece brincadeira, mas fiquei muito gripada logo na segunda a noite, pode??? mas to melhorando... e não faltei nenhum dia.
Quando o livro chegar vou ver se sigo com mais afinco esse deita.
Um beijo querida e vamo que vamo.

Pecados da Gullo

M de Maria Ateliê disse...

Oi Cici,
Tenho essa tampa para microondas aqui, é bem prática;
Olha, fica difícil com as pessoas boicotando rs mesmo fuzilando mentalmente.
Eu nunca fui fã de esteira, fazia na academia pois disse ao instrutor que a meta era subir 24 andares de uma prédio (uma obra na época) sem ser carregada desmaiada e carregada rs
Ele perguntou: 'quer subir em silêncio ou conversando'? rs
E por isso fazia esteira e outra atividades para melhorar condição cardio-respiratória, mas demorei para entrar no ritmo, nunca fui ao 24°pavto, fui ao 16 e já me senti feliz, oi mestre de obras foi falando o tempo todo e só respondi meia hora depois do fôlego recuperado e parada!rs
Não gosto de correr, minha irmã corre todos os dias,e já participou de maratona e min maratona, já tem uma na família rs
Mas é dificil mesmo,isso de com a prática aumenta o pique, também não deu certo comigo!
Mas força aí!!!
Amigas boicotando també, fica difícil! rs
bjs,
Ótima semana de dieta :)

Vivi TodoDia disse...

Quem dera eu conseguisse perder 1,2 kg, parabéns amiga toda perda éuma vitória!!!!! Beijos

revistavidatododia.com

Perfume de Pitanga disse...

Olha vc deu alguns escorregões, mas compensou na esteira e na minha opinião não foi pouco o que vc eliminou não, e tenho certeza que vc vai conseguir alcançar suas metas continue "força e foco" hein.
Agora fiquei curiosa para saber o que vc comeu de tão bom que não quis nem contar..kkkkkkkk.

Bjs...Janini

Luma Rosa disse...

Oi, Cici!!
Belos escorregões, heim? Vou puxar a sua orelha... A ordem é colocar todos da casa em dieta e ir no supermercado somente depois do almoço ou jantar. Fazer compras com o estômago vazio, só compramos o que não serve para dieta. Para conter impulsos basta não ter em casa! Hoje a noite vou postar no fb um cookie para você fazer quando sentir falta de doce.
Fui olhar o link do chá verde e achava que chá verde ia além do Bantchá e que erva cidreira, hortelã... também fossem da categoria.
Uma coisa legal para você fazer é um suco verde, para tomar de manhã em jejum.
Boa sorte!!
Beijus,

Pepa disse...

Oi Cici, é a Vi , parabéns pelos quilos eliminados, valeu o esforço, eu estou na preguiça e devorando tudo..tá louco, preciso reduzir isso.
Beijos,Vi

Mamãe Nádia disse...

Amiga querida, que saudades que eu estava de passar aqui no teu cantinho!
Depois de 3 meses parada com a minha vida de blogueira, estou de volta! Vou voltar a me dedicar ao blog e vou voltar a visitar o teu blog com mais frequência!
Agora vou conferir os posts que eu perdi nos últimos dias...
Tem post novo no meu blog: www.asosmamaenadia.com
Beijos e até logo!

Carmen Ferreira disse...

Oi Cici
Ainda não me pesei, mas também estou na luta. Tenho até medo de me pesar...kkk
Melhor perder pouco do que ganhar muito né? espero ter conseguido perder um pouquinho.
Você já viu sobre o chá de canela?
tô pensando em fazer já que não me dou bem com o chá verde...

bjos

Juliana Leal Valera disse...

Querida Cici,
Nao eh mais facil vc mudar habitos do que ficar se privando, fazendo dieta, passando vontade, matando vontade, ficando chateada, cansando da esteira e no final ainda frustrada com os resultados?
O peso nao diz nada sobre voce, nadinha mesmo!
Espero nao te chatear com meu comentario, mas sou totalmente contra dietas, nenhuma delas resolve o "problema", voce pode ate perder peso (muitas vezes de forma nada saudavel) e depois ganha tudo de novo porque fazer dieta nao passa de privacoes e quando vc "termina" a dieta, volta a comer tudo o que comia antes e ganha peso de novo e fica ainda mais frustrada.
Que tal mudanca de habitos, para a vida toda? Vc nao precisa se privar de nada que gosta, basta saber dosar os alimentos...
E quanto ao exercicio, se a esteira nao te atrai, busque algo que te interesse, algum esporte, Yoga, Zumba, algumas coisas vc pode fazer em casa mesmo, mas tem que ser algo prazeiroso para voce, nao uma obrigacao chata que vc nao ve a hora de se livrar.
Super beijo

Ana Claudia disse...

bora na dieta né? tb to com vontade de começar, que Deus ajude.. rsrs
beijos

Josye Duran disse...

Olá Cici!
Fico tão feliz de estar focada na dieta e tendo resultados :-).
As vezes você pode achar que perdeu pouco peso essa semana, mas o importante é que está tendo resultados.Não sabia que dava para cozinhar legumes no vapor dentro do microondas, vou fazer uma visitinha para a Marcia!!
Bjss

Lia Gloria disse...

Minha irmã esteve por aqui, e destruiu a minha dieta. Tudo bem eu recomeço rs
Eu já havia eliminado 1,2 kg também. Mas depois que ela esteve aqui, acho que dobrei isso.

Não vou sofrer por isso, já sofri por muita coisa nessa vida rsrs

bjs

Adriana Moreira disse...

CICI,

Você é Lindaaaa!
Eu sou nova aqui e estou tentando entrar nesta maravilhosa rotina de reeducação alimentar(tem que mudar o nome pra enganar os neurônios gordos... kkkkkkkkk). Adorei as dicas sobre os legumes no microondas! Vou fazer para provar! Estou aqui na torcida para que você consiga. Eu tenho que eliminar muitos Kg... affff... dá até preguiça... rsrsrsrsrs... Mas, minha coluna anda reclamando e eu vou ter que tomar uma atitute!!!
Adorei seu blog!Grande abraço!
Drica.

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