segunda-feira, 16 de setembro de 2013

Diário da Dieta dos 17 Dias (3 de 3)



Bem, fim do penúltimo Ciclo. Terminou na semana passada!
Depois da balança ter 'sambado na minha cara' no Ciclo anterior (rs), vou mostrar àquela abusada quem é que manda nisso aqui! kkkkkkkkk...

Falei a respeito desta dieta aqui e aqui.
Sobre o Ciclo 1 - aqui.
Sobre o Ciclo 2 - aqui.



Ciclo 3 -
De 25/ago a 10/set


25/08: Estava na praia e desta vez não resisti ao melhor pão de coco do mundo. E sim, descontei o fracasso do Ciclo passado comendo. Sei que não se corrige um erro com outro pior, mas... :(

26/08: Ok, mesmo com muita preguiça (e com raiva de mim por ter furado o cardápio da dieta), fiz 2.5 km de esteira em 22 minutos (preciso aumentar esta distância! Aff...). Hmmm... acho que esta 'brincadeira' já tá começando a afetar o meu bom humor... hehehe! #oremos ¬¬

27/08: Comi chocolate... e daí? (kkkkkkkkkkk... olha o meu humor de TPM). Na esteira, 3 km em 26 minutos. Alimentação (tirando o detalhe do chocolate) saudável :)

28/08: Acho que tô mal humorada não pela dieta em si, mas porque a minha queriiiida enteada fica inventando moda por aqui. Antes de ontem, ela fez torta de frango e hoje, bolo cappuccino. Pohãn, logo cappuccino? Fala se não é provocação? Grrrrrrrr........ %&@#/ <(ò.ó)>
Só de ódio, mais 3.1 km em 28 minutos na esteira. Foco, foco, foco!!

29/08: Sem ódio no coração (rs), mas sem atividade física também. Alimentação ok, sem escorregões, sem desejos. Comi morangos batidos no liquidificador, com gelatina de morango :D


30/08: Vi uma imagem na internet que me deixou mais felizinha. Postei no finalzinho do 'pequenas felicidades' do dia - aqui.
Fiz 3.5 km em 32 minutos, na esteira. Me permiti um pãozinho e cappuccino no lanche da tarde :) 

31/08: Nada de atividade física, pelo contrário... tirei o 'sono da beleza' na parte da tarde... hehe! Preparei uma salada de alface com morangos. Aprovei.
Enteada preparou bolo de laranja. Beleza! Comi sem xinga-la mentalmente culpa :)



01/09: Preparei berinjela no forno, bem simples, como se fosse bruschetta (tomate, cebola, alho, orégano, temperos, azeite e mussarela). Uma delicia!
Não fiz esteira, mas não resisti e me pesei. Perdi graminhas... hihihi! :D

Aqui, antes de ir pro forno

02 e 03/09: Alimentação ok, mas nada de esteira :/

04/09: Caminhada por 1 hora e pouco dentro do supermercado vale? Não? rs
Então fiz 3.2 km em 30 minutos.
Comprei um recipiente pra microondas, próprio para cozinhar legumes a vapor. Ameeeeeeei!! 
Ah, e fiz um pudim de caneca, como comentei em outro post do 'pequenas felicidades' - aqui.
E dá-lhe chá verde!! kkkkkkkkkk... :)


05/09: Passei praticamente o dia inteiro fora, então esteira zero. 
O que comi na hora do almoço? Confira a seguir... 
Sou bonita? rs :D


06/09: 2 km na esteira. Devagar e sempre... hahahaha! :)
(P.S.: Alguém sabe me explicar por que 30 minutos na internet passa voando e 30 minutos na esteira leva uma vida inteira pra passar? Grata. rs)

07/09: Dia de alguns escorregões e desejos de chocolate. Logo cedo, não resisti ao pãozinho francês com requeijão. Almoço ok, mas jantei macarrão instantâneo e depois, morangos com leite condensado. 
De atividade física, muita faxina... kkkkkkk! Muuuuuita faxina mesmo, então tô com a consciência tranquila ;o)

08/09: Nada de atividade física. Dia de preguiça e descanso absolutos. Tentei adiantar alguma arte, mas nem isso. Comecei e parei. Alimentação ok, apesar de ter tido aquela sensação, aquela vontade de comer alguma coisa e não saber o que é... rs! :/

09/09: A 'dona M' chegou chegando... e com ela, a cólica. Uhhhhh, ai, ui!
Nada de atividade física, mas tô abusando do chá verde :/

10/09: Muito desânimo neste final do último dia do Ciclo. É fase, espero! rs
Nada de esteira, nem nada. Tô mole, fazendo as coisas por inércia mesmo... kkkkkkk! E comi pão e chocolate :(


- Balanço geral -

Atividade física: Só na esteira mesmo (e olha lá! rs), mas tá bom... fiquei satisfeita. 


Peso: Me pesei na manhã do dia 11 e eliminei ...........
.
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. (tchãnãããã...)
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- 800g
.
(Fuéin, fuéin, fuéin........ - como diz a Lia)
Agora a balança, além de ter sambado mais ainda na minha cara, sapateou legal também... kkkkkkkkkkkk!! Ai, tô rindo pra não chorar... rs!


Medidas: cintura: - 2 cm; abdômen: igual.


E agora eu deveria entrar no Ciclo 4, a manutenção. Mas obviamente minha luta não chegou ao fim. Preciso eliminar pelo menos mais uns 15 kgs.

Depois, sim... a manutenção eterna, pro resto da vida.
Nela, poderei abusar um pouquinho nos finais de semana, por exemplo, e depois compensar durante a semana.

Mas gostei de ter dado o pontapé inicial, que era o mais difícil pra mim. É policiar a minha alimentação mesmo, pois não tem segredo, né!
Reeducação alimentar + atividade física = ótima saúde.

Obrigada a todas pelas palavras de incentivo e pelo carinho!
A luta continua...

Doces beijos!




32 comentários:

Andréa disse...

Bom dia querida!
Não desanime, erga a cabeça, vá firme que vc consegue alcançar suas metas.
Eu amei o cardápio, a salada me deu água na boca!

Bjs, feliz semana ♥

Marcia Ruiz disse...

Olá Cici!
Hum nem vou falar muito por aqui, rs... ainda não dei o pontapé inicial, tenho consultas marcadas e sei que vou levar aquela bronca e quem sabe começarei meu martírio, kkkkk
Como ficar sem chocolate??? Vou ter que tomar algum remédio para isso, ou me internar para desintoxicar, kkkk

Mas... vc começou e tá valendo a pena, de pouquinho em pouquinho vc conseguirá, vá em frente...
Boa semana sem deslizes, kkkk, bjs

CASA DE FIFIA disse...

Olhe Cici
eu desisti, faz tempo de emagrecer, tento sò não engordar mais,
a 4 anos atras fiz uma dieta e perdi 12 quilos, mas na hora de manter escorreguei na lasanha rs
mas agora estou tentando caminhar, mas sem fazer dieta.
nao desanime, è assim mesmo.

baci

Vivi * Isaac disse...

Bom dia...
Precisando entrar neste ritmo tb, falo e falo e nada faço para mudar.
Parabéns e força, foco e logo terá o resultado #menos15
Bjs
Vivi e Isaac

Lia Gloria disse...

Tu pode até não ter perdido muita coisa, mas a gente se diverte com a tua saga rs
é isso aí, se comes e pelo menos se exercita, engordar não vai. É o que estou fazendo, parei de 'noias'.

A luta continua...

bjs

Gabrielle de Almeida Ramos disse...

Cici, pra variar li seus post rindo. Suas ironias ao final da frase são demais.
Foca aí mulher e não desliza hehe.
Beijo, boa semana!

rose japan disse...

Oi Cici gambate amiga ta indo bem sem estresse ... RA mudança de alimentação sem neura errou comeu volta de novo e olha si vc esta andando o q eh ótimo ativ física... Amiga vc consegue -2 esta ótimo menos 800 grs ta vendo parabéns... Forca e foco

Bj grde rose jp

**Lih** disse...

Oi Cici,

A tempos eu venho matutando uma forma de emagrecer (ou tomar vergonha na face), nada melhor que expor tudo isso publicamente. Fim de semana preparei uma postagem para amanhã, e vou continuar toda a terça, será o "dia light", passa amanhã para conferir. E Sucesso para você, e para mim também!

Boa semana!

Beijos!

Perfume de Pitanga disse...

Cici, eu já falei e vou repetir não desanime afinal estamos acostumados com um estilo de vida, e de um dia para outro decidimos mudar essa decisão é fácil mas sabemos que as dificuldades e limitações irão aparecer, mas tenha isso como pedras no seu caminho e que vc vai tirando uma a uma vai ter momentos bons e momentos ruins, mas o importante e continuar caminhando eu te dou parabéns pela sua iniciativa e sei que vc vai longe viu......:)

Bjs e uma ótima semana;
Janini

Adriana Balreira disse...

Cici,
Adoro ler suas semanas de ciclos! rsrs... Esse humor de TPM sei bem como é. E só comendo um chocolate para nos acalmar...rsrs... E pede para a enteada de ajudar e não ficar fazendo coisas delicias! Parabéns pela esteira! Eu que nem isso..rsrs...
Beijos e força!
Adriana

Déa Prado disse...

Eu também preciso comer uma pessoa...ops...
Fofonilda...não desista...
O duro é o pro resto da vida...
O ódio mor...de ter ficado doente é ter que tomar cortisona pro resto de minha vida....
òdio...
Beijos

Aline W disse...

Já disse amiga: Eliminar é melhor que ganhar. Então, não importa se foram só 800 gramas! Eliminou. PONTO!
Parabéns! Bjkssssssssss
Amo-te
Aline

Licia Dutra disse...

Oi Cici,estou na mesma luta,mas está difícil! Ontem fui ao cinema e comi um saco enormee de pipoca doce,me pesei e fiquei revoltadíssima e jurei entrar na dieta,hoje comi pavê rsrs...Bjsss.

Eu que fiz... ou quase isso disse...

Oi Cici a pior sabotadora de dieta la em casa sou eu mesma, rsrsrs dentro de 7 dias eu fiz 2 bolos pudins, pão de mandioquinha, purê de mandioca com carne desfiada, carne cremosa da Ana Claudia, e por ai, afora ontem marido chamou os amigos e fez a noite da macarronada, molho branco e vermelho maravilhoso que só ele faz, e bem calórico, ou seja eu estou subindo o ponteiro da balança!!

Mas já comecei esteira, fiz só um dia mas caminhei 35 minutos e sabado fiz 1h20 de caminhada, agora quero ver se fecho a boca, mas só quando acabar o bolo rsrsrs.

Acho que só de ler este comentário vc vai me xingar né rssrsrs, mas amiga eu to orgulhosa de vc, pois vc conseguiu sair do peso que estava e as medidas eu achei bem satisfatória viu!!

bjs

Gélia

Amehlia Digital ® disse...

Cih, vc nem mostrou a berinjela depois de pronta =}
Filha, não vamos ficar falando muito de dieta... isso ainda não é o meu forte!
Estou gostando do seu esforço, viu?!
Um bejim e boa semana!

Biane disse...

aneimmmm! que raíva de mim...

até hoje não comecei... gosto demais de comer... aff...

que raíva!


kkk


blogdabiane.com.br

FLAVIA SEABRA & LENINHA SEABRA disse...

Olá Cici!Parabéns pelo seu esforço!
Não é fácil fazer dieta,mas você lá
vai devagarinho e tenho certeza que
irás conseguir na hora certa.Continue
firme.Eu estou precisando criar coragem,a minha moleza é grande.Uma
maravilhosa semana(sem gostosura)
Beijo grande

Diva disse...

Cici,
Vc pode não estar emagrecendo o tanto que queria, mas olha o lado bom, tá fazendo a gente rir bastante viu...kkkk, maldade né.
Brincadeiras a parte, é exatamente o que vc falou, o ponta pé inicial, e agora nem que vá devagar, vá, sempre em frente, saiba que lendo seus posts me inspiro a fazer também, e com certeza outras também se sentem inspiradas.
O tempo é mesmo relativo né, se um dia vc descobrir por favor me fale, pq também não entendo.
bjo e força sempre.

Carmen disse...

Não sei porque, sempre que estou comendo ( doce, é claro!), me deparo com a sua dieta!!! Já sei fuém, prá mim!!!
Mas tudo bem, aproveitei o vídeo e o beijinho doce eheheh!!!
Brincadeira...deu água na boca, ao ver a berinjela!!

karen Disley disse...

Oi cici querida,
Estou tentando a dias deixar comentário aqui, mas meu pc tá com um diabo de um vírus que aparece emcima dos comentários e eu nem sei como se tira isso.Quero agradecer o convite pra participar da brincadeira e em breve vou postar lá no blog, muito obrigada pelo carinho!
Menina, eu quase morri de rir do seu diário de dieta, vc é muito engraçada.
reducação alimentar é assim mesmo, não é fácil mudar os nossos hábitos de uma vida inteira, tem todo o mundo a nossa volta com tantas coisas gostosas e ainda tem a vida social(as festinhas)e ainda tem esse povo que nos sabotam o tempo todo(filhos, marido e até enteada..rsrsr),vc tá no caminho certo, tem dias que a gente enfia o pé na jaca e no outro retonamos a dieta, isso que importa.Parabéns e boa sorte pra nós, também estou na luta pra eliminar 6kg.
Um abraço motivador pra vc!
Bjs!
Káren

DONA GAM (GAM DOLLS - 2) disse...

EITA, COLEGA CICI!
VAI FICAR SARADA, DESSE JEITO, UAI! :)
ADOREI AS IMAGENS DOS ALIMENTOS, TUDO DE BOM!
APENAS NÃO SE ENGANE COM OS OVOS DE CODORNA, VIU? SUAS MINI GEMAS, POSSUEM MAIS COLESTEROL DO QUE UMA GEMA DE OVO DE GALINHA COMUM (422 mg, ENQUANTO QUE O DE GALINHA, TEM 260 mg). ;)
POSTEI TRABALHOS NOVOS EM "GAM DOLLS (2)", MOÇA. VENHA CONFERIR.
TENHA UMA LINDA TERÇA.
ABRAÇÃO PRA VOCÊ. :)

Patrícia Gonçalves disse...

Sabe o que é melhor disso tudo? É ter tido a vontade de começar e sabemos que não é fácil....a minha ficha caiu aqui depois de experimentar uma calça jeans...aff que ficou apertada e eu triste comigo por ter deixado isso acontecer e não cuidar da saúde.
O fato de vc. ter perdido graminhas é um super incentivo.. mesmo com outros fatores que interferem na dieta o melhor é saber que funciona.
Os dias que vc. enfiou o pé na jaca..kkk faz parte, não podemos ser radicais...o importante é estar de bem com consciência que só depende de nós.
Mas estou orgulhosa de vc. pois tem se esforçado. Olha só cada receita nota 10 que vc. fez. Aliás amei a ideia do morango com gelatina..rsrs
Estamos juntas no incentivo. Adoro ver seu humor, mesmo tendo que desviar das receitas da enteada...rsrs
Tudo faz parte né, bora tirar sempre o lado bom ^^.

bjs

Pepa disse...

Cici, senta lá...

15 quilos do que ?? vai virar pau de vira tripa ???

Eu nunca te achei gorda, mas agora querendo emagrecer 15 é demais, rsrssr

Mas falando sério, cada um sabe o que é melhor prá si, mas não entra em neura não hein ?? eu achei que vc afinou bastante já... bom...


Uma hora dentro do super ?? como vc aguenta ??? rsrsrs eu entro no super e quero sair correndo, mas confesso que quando vou na cerealista passo horas entrando e saindo das lojas, rsrsrsr


Vc viu o Adnet no Fantástico domingo ???
Hilário, rsrsrs

Bjus 1000 minha japinha querida (que foi ? sou possessiva, srrsrs)

E até sábado

Zizi Santos disse...

Pera, pera
que me deu fome so de ver seu post, kkk
Cici nao e facil nao
Facil e engordar, mas perder os quilinhos, pelo amor de Deus que sufoco!
eu fico com essa saladinha com mussa de bufala. que delicia!
eu comecei a comer menos ontem ai me deu uma fome, tive recaida, corri comer, comer
sei nao, se aguento!
bj
zizi
sucesso pra vc, quero te encontrar magrinha um dia

Kellen Bittencourt ( Trilhamarupiara) disse...

Amiga, esta luta é cruel mas os beneficios compensam, e vc é muito disposta, eu jamais conseguiria andar 3 km na esteira kkkk sou a preguiça em pessoa rsrs fique firme como vc mesma disse o importante é ter começado! Bjoooosss

CamomilaRosaeAlecrim disse...

Cici, me desculpe, sei que o assunto é sério mas me diverti muito com este seu post!!! E fala a verdade, o bolo capuccino deve ser tudo de bom!
Adorei o final, hahaha...mas vai com fé e força, que dias melhores virão sem a tal da preguiça!
Adorei os cardápios!
Beijos
CamomilaRosa

♥ Wilma ♥ disse...

Ai, Cici, eu fico de mau humor quando faço dieta...rsrs
aqui em casa é marido que me boicota comprando trocentas guloseimas e deixando em cantinhos estratégicos.
:(
bjosss e boa sorte.
Adorei essa receita de salada de morangos com alface, amo os dois, vou fazer!

Mari e Léo disse...

Difícil mesmo não se render a um chocolate na tpm né? eu posso passar o mês inteiro sem comer , mas na tpm nào tem jeito!

Agora sua berinjela ficou bonita hein? Faz mais dela rsrs.

bjos

Rosa Branca disse...

kkkk isso amiga adorei, vc está no caminho certo, no começo é dificil (e depois tambem é rsss) com força determinação e foco vai dar tudo certo, valoriza cada graminha perdida hein, passa lá no meu blog VOU CONSEGUIR pra vc se animar um pouco ok, bjokinhas Um abraço carinhoso

Paty Alves
Ágape Amor Verdadeiro
Patyiva
Vou Conseguir

Patricia Galis disse...

kkk não dá pra não rir vc capricha nos posts, escuta faz assim manda sua enteada vir inventar esse bolo de capuccino e a torta aqui em casa e tu fica livre que tal??? kkkk
tortura né....

Patrícia disse...

kkkk fazer dieta é assim : UMA LUTA e essas balanças só "mentem" pra nós kkkk...adorei tudo e me divertir com o q escreveu, bem desejo boa sore nessa saga :/ :) :D
Eu to na redução alimentar, mas escorrego toda hora kkk
Bjs

Rosana Remor disse...

Cici, tira a palavra "dieta" da tua cabeça e coloca "reeducação alimentar".Dieta é coisa ruim, a gente perde peso,mas volta a engordar.Você pode comer de tudo, mas em poucas quantidades aquilo que engorda, o doce , as frituras...Comeu demais?Corre na esteira, meia hora é de bom tamanho,ou sai pra caminhar.E toma muita água!!Você vai conseguir.Aposto.bjs.

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